(4) Happy Tree
Interview mit Susanne Heidel
"Bäume sind Heiligtümer. Wer mit ihnen zu sprechen, wer ihnen zuzuhören weiss, der erfährt die Wahrheit." (Hermann Hesse)
Shinrin Yoku bedeutet sinngemäß "heilsames Waldbaden". In Japan wurde bereits in den 80iger Jahren diese durch das Gesundheitsministerium anerkannte Therapie entwickelt, die vor allem gestressten Menschen aus den Mega-Towns wie Tokio zugute kommt. Breit angelegte wissenschaftliche Studien belegen die positiven Wirkungen des Waldes auf die Psyche, das Immunsystem und viele körperliche Erkrankungen.
Seit Erscheinen des Buches "Das geheime Leben der Bäume" des Försters Peter Wohlleben im Jahr 2015 erleben wir auch hierzulande eine wieder wachsende Zuneigung für den Wald und die damit verbundenen Frischluftaktivitäten.
Susanne Heidel wohnt in Oerlinghausen, mitten im herrlichen Naturpark Teutoburger Wald. Die erfahrene Entspannungskursleiterin, Resilienz-Trainerin und Lachyoga-Lehrerin bietet seit einigen Jahren mit großer Leidenschaft "Waldbaden Seminare" an. Humorvoll rät sie ihren Teilnehmer*innen, das Tempo rauszunehmen und den Schlendergang statt des Schleudergangs einzulegen, alle Sinne zu öffnen und zu lauschen.
Wie sie das heilsame Waldbaden achtsam mit Lachyoga verbindet, was sie dabei beobachtet und was es mit den Menschen macht, das haben wir von ihr erfahren. Wir bitten herzlich um ein Vergebungslachen für die an einigen wenigen Stellen etwas rätselhafte Widergabe :o)
Moderation: Sandra Mandl und Gabriela Leppelt-Remmel
Mehr erfahren über Susanne Heidel
Zusammenfassung als pdf-Datei
Mehr erfahren über den Wald bei Planet Wissen
Quarks: Was wir über das Atmen wissen
Jetzt anhören:
Mehr Podcasts
