Haber, Uschi

Älterwerden bringt viel mit sich: Erfahrung, Erinnerungen, Gelassenheit und eine eigene Form von Weisheit. In dieser Lebensphase gewinnen Angebote an Bedeutung, die Lebensfreude stärken, Gemeinschaft ermöglichen und den Körper auf wohltuende Weise in Bewegung bringen. Es geht darum, sich lebendig zu erleben – im eigenen Rhythmus und mit Freude am gemeinsamen Tun.

Genau hier liegt der Schwerpunkt der Arbeit von Uschi Haber.

Uschi Haber, M.A., ist Heilpraktikerin, Qi-Gong-Lehrerin, Resilienztrainerin und Kursleiterin für Seniorentanz. Ihre fachliche Basis aus Romanistik, Pädagogik und Germanistik verbindet sie mit langjähriger Erfahrung in Prävention und Gesundheitsförderung. Ergänzt wird ihr Profil durch vielfältige Zusatzqualifikationen – unter anderem in Qi Gong, Gedächtnistraining, Resilienzarbeit, Glückstraining und Lachyoga. In ihrer Arbeit verbindet sie Bewegung, Atem, Entspannung und Lachen zu einem stimmigen Ganzen. Die einzelnen Methoden greifen ineinander und eröffnen Erfahrungsräume, die sich an den vorhandenen Möglichkeiten orientieren und Freude an Bewegung und Begegnung fördern.

In ihrem Workshop „Lebensfreude und Gesundheit im Alter: Tanzen, Lachen, Entspannen“ wird dieser Ansatz konkret erfahrbar. Leichte Tänze im Sitzen laden dazu ein, sich mit Musik zu bewegen und den eigenen Körper spielerisch wahrzunehmen. Bekannte Melodien wecken Erinnerungen, stärken das Gemeinschaftsgefühl und bringen Schwung in den Moment.

Qi Gong und Yoga ergänzen den Workshop mit sanften, achtsamen Bewegungen. Sie unterstützen eine aufrechte Haltung, eine ruhige Atmung und ein gutes Körpergefühl. Lachyoga rundet das Angebot ab: gemeinsames Lachen stärkt den Lebensmut, bringt Leichtigkeit und kann das Wohlbefinden auf vielfältige Weise unterstützen.

Wann oder wo erlebst du in deinem Alltag im Moment am meisten Leichtigkeit?
Da ich den Alltag aus unterschiedlichen Gründen zurzeit als sehr herausfordernd erlebe, empfinde ich am meisten Leichtigkeit, wenn ich mit Menschen zusammen bin, die sich ihr Lachen und ihren Sinn für Humor trotz allem bewahrt haben. Auch der Tango Argentino, den ich seit mehreren Jahren gemeinsam mit meinem Mann tanze, schenkt mir Lebensfreude und Leichtigkeit, vor allem, auch und vor allem, wenn es mal nicht so "rund" läuft.

Was hat sich durch das Lachen (oder durch deine Arbeit damit) in deinem Blick auf Menschen oder auf dich selbst verändert?
Als Rheinländerin ist mir der Optimismus ein Stückweit bereits in die Wiege gelegt worden. Und seitdem ich mich intensiv mit dem Lachen und seinen vielen positiven Wirkungen beschäftige, gehe ich mit noch mehr Leichtigkeit durchs Leben. Und ich finde es immer wieder schön, dass sich auch durch ganz kleine Lachübungen die heruntergezogenen Mundwinkel vieler Menschen nach oben bewegen 🙂.

Was wünschst du dir für die Welt?
Ich wünsche mir vor allem ein friedliches Miteinander - im Kleinen wie im Großen.

Was ich noch ergänzen möchte
Meine langjährige Arbeit mit Menschen macht mir sehr viel Freude.
Und gerade die Gruppen mit älteren Menschen ist mir eine Herzensangelegenheit. Sie dabei zu unterstützen, ihre Sorgen mal für eine Zeit zu vergessen und ihre Lebensfreude und ihr Lachen gemeinsam mit anderen wiederzuentdecken.

Uschi Habers Workshop zeigt, wie Bewegung in jedem Alter möglich ist. "Wenn die Füße nicht mehr flitzen, tanzen wir vergnügt im Sitzen" - unter diesem Motto stellt Uschi Haber beim Kongress verschiedene Methoden vor, die in der Arbeit mit Menschen höheren Alters angewendet werden können, das Lachyoga ergänzen und die Elemente der Freude für Menschen mit verschiedenster Beweglichkeit zugänglich machen.

Speaker-Seite Uschi Haber

Homepage von Uschi Haber

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