VORTRÄGE UND WORKSHOPS

Hier präsentieren wir euch die Workshops und Vorträge des Lachyoga-Kongresses "Frühlingserlachen". Zur besseren Orientierung haben wir sie "Brücken" zugeordnet. Der Leitgedanke des Kongresses, das Lachen in seiner Natürlichkeit, und uns in unserem Kontakt zu unserer Natur und der Umwelt um uns herum zu entdecken, findet sich in den Themen wieder. Wir glauben, dass sie gerade jetzt von aktueller Relevanz sind.

-> hier gehts zum Zeitplan (PDF)

Zeitplan-Varianten
-> PDF Zeitplan - schwarze Schrift auf weißem Untergrund, besser lesbar
-> PDF Zeitplan barrierefrei = für Vorlesegeräte optimiert


  • Inspirationen aus der Natur
  • Achtsamkeit
  • Atem und Singen
  • Die Natur des Lachyogas
  • Weiteres

Inspirationen aus der Natur - Erdung lernen von den Bäumen, Leichtigkeit von den Schmetterlingen und vom Wind, Flexibilität vom Schilf. Mit Pflanzen lachen, Freude im Kontakt mit der Natur entdecken und sich inspirieren lassen von der Natur und der Umwelt um uns herum.


Eröffnung des 7. Deutschen Lachyoga-Kongresses

u.a. mit Kerstin Spoer: Reimende Gedanken zum Kongress-Motto

Freitag, 15:00–15:30 Uhr, Raum Ananda

 


"JEDE ZELLE MEINES KÖRPERS IST GLÜCKLICH" - SUGGESTIVE WORTKRAFT UND ANSTECKENDE LEBENSFREUDE

Der "Körperzellen Rock" soll ein Kinderlied werden, doch dann gefällt der lustige Song mit der kleinen Mitmach-Choreographie den Erwachsenen auf einem Kongress in Hannover so gut, dass der Wiener Musiker Michael Mosaro spontan auf der Bühne mitspielt. Als er das Video auf "YouTube" stellt, entwickelt sich in kurzer Zeit ein Millionenpublikum. Der Text „Jede Zelle meines Körpers ist glücklich“ hat eine verblüffende Wirkung. Auch wer skeptisch ist, kann sich der positiven Wirkung dieses getanzten Mantras nicht entziehen und wird einfach fröhlich. Inzwischen bewegt dieser Motivations-Song Generationen, wird zum Kultlied und auch Teil der LachYoga-Bewegung. Warum macht uns dieses Lied glücklich? Warum müssen wir automatisch dabei lachen? Ist das nur ein Kurzzeiteffekt, oder hat der Song eine langfristig positive Wirkung? Was steckt dahinter?
„Jede Zelle meines Körpers ist glücklich“ wird für Astrid Kuby zum Lebensmotto. Heute ist das Lied Teil ihres Programms Spirit Dance®, mit dem man auf spielerische Weise mehr Bewusst-Sein, Selbstsicherheit, Gesundheit und Lebensfreude gewinnen kann. Die kreative Tanztherapeutin und Glückstrainerin lässt uns in ihrem Vortrag verstehen, wie sich echte Glücksgefühle entwickeln. Wir erleben, wie wir durch Tanz und Gesang von der Freude angesteckt werden und in ein natürliches Lachen, tief aus dem Herzen kommen.

Astrid Kuby, Lebensfreude-Coach, Referentin, Autorin und Künstlerin

Eröffnungsvortrag | Freitag, 01.03.2024, 15:30 Uhr, Raum Ananda


Wachsen wie ein Baum

Als Carmen Goglin ihren YouTube-Kanal eröffnete und damit den Samen für das Bäumchen legte, das sie mal sehr bekannt machen würde, wusste sie noch nicht, in welchen Stürmen es bestehen würde. Aus dem kleinen Bäumchen Januar 2018 mit allerersten Lachyoga-Übungen, im November 2020 hatte sie 80 Abonnent*innen. Mit Geduld, Zeit und Input wuchs das Bäumchen - und es nahte der erste Sturm. Die Parodie von Finch Asozial schüttelte das noch recht kleine Bäumchen ordentlich durch. Carmen beschloss, stehenzubleiben und daran zu wachsen. Sie lernte, das Bäumchen zu schützen, und sich Ruhephasen zu nehmen, zurückzuziehen, nach innen zu gehen. Mit viel Geduld und Dranbleiben trägt der Baum nun die schönsten Früchte, wie zum Beispiel ihr neues Buch. In ihrem Vortrag mit Lesung teilt Carmen mit uns ihre Erfahrungen, wichtige Hinweise zum Umgang mit Hate auf Social Media und was sie hat durchhalten und dranbleiben lassen.

Carmen Goglin, Lachtrainerin, YouTuberin und Autorin

Vortrag mit Lesung | Samstag, 02.03.2024, 15:45 Uhr, Raum Ananda


Yoga & Lachen – ein Yogaspaziergang der besonderen Art

Zu einem fröhlichen Yoga-Spaziergang durch das Silvaticum lädt Dich Christine herzlich ein. Schärfe Deine Wahrnehmung und fühle Leichtigkeit in Dir durch Achtsamkeitsübungen, Spielen, Singen und natürlich LACHYOGA.

Eine sanfte Aufwärmung, meditatives Gehen, Singen, Spielen und ein bewusster Gedankenaustausch in kleinen Gruppen führen zum Miteinander-Lachen. Ein Wechsel zwischen langsam und schnell, Atem-, Dehn- und Stretch-Übungen, soll zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung führen. Komm und lach‘ mit!

Dieser fröhliche Spaziergang durch das Silvaticum dauert etwa 45 Minuten.

Nimm Dir etwas zu trinken mit und trage bitte wetterfeste und warme Kleidung.

Bei schlechtem Wetter bietet Christine eine Alternative inhouse an.

(Zeit) Treffpunkt: Steinobstwiese
(Zeit) Endpunkt: Surya Plattform

Christine Hesse, Lach- und Yogalehrerin

Workshop/Spaziergang | Samstag, 02.03.2024, 11:00 Uhr, Raum Tripura 2 (oder draußen)


Lachyoga Frühling Hormone

Willkommen zum Workshop "Lachyoga Frühling Hormone"! In diesem Workshop werden wir uns mit Lachyoga und seiner Wirkung auf unsere Hormone im Frühling befassen. Der Frühling ist eine Zeit des Neubeginns, der Erneuerung und des Wachstums. In dieser Jahreszeit spüren wir oft einen Energieschub und eine gesteigerte Vitalität. Lachyoga ist eine großartige Möglichkeit, diese Energien zu unterstützen und unsere Hormone positiv zu beeinflussen. Durch das Lachen werden Glückshormone wie Serotonin und Endorphine freigesetzt. Diese Hormone sorgen für gute Laune, reduzieren Stress und steigern unsere allgemeine Zufriedenheit. Sie haben auch einen positiven Effekt auf unseren Schlaf und unsere körperliche Gesundheit.

In diesem Workshop werden wir verschiedene Lachyoga-Übungen und -Techniken erlernen, die speziell darauf ausgerichtet sind, unsere Hormone im Frühling zu unterstützen. Wir werden gemeinsam lachen, spielen und Spaß haben, während wir gleichzeitig unsere Hormone anregen. Die positiven Auswirkungen von Lachyoga haben bereits vielen Menschen geholfen, ihre Stimmung zu verbessern und ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Egal, ob du viel Stress hast, dich niedergeschlagen fühlst oder einfach nur deine Frühlingsenergie steigern möchtest, dieser Workshop ist für alle geeignet.

Mache dich bereit für eine Stunde voller Lachen, Freude und neuer Energie!

Gauri Michaela Anzinger, Lach- und Yogalehrerin, Ernährungsexpertin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 15:00 Uhr, Raum Tripura 2


Lachen zwischen Himmel und Erde

Erde und Himmel, Yin und Yang, verweben sich und wir bewegen uns mittendrin. Silvia Rößler lädt dich ein, gemeinsam diesen Lebensraum, diesen Spielplatz zu erkunden und zu beleben. Mit der Erde verwurzelt sein und sich dem Himmelszelt entgegenstrecken. Sonne und Mond folgen und sich am Regenbogen erfreuen. Lachyoga-Übungen, Tanz, Bewegungsrituale aus dem Qi-Gong, Meditationen und Liedern sind unsere Elemente um achtsam und heiter auf Entdeckung zu gehen.

Silvia Rößler, Physio-Akupunkttherapeutin, Tanz-Sozial-Therapeutin, Lachbotschafterin, Podcasterin, Autorin, Lebensfreude-Coach

Workshop | Sonntag, 03.03.2024, 09:00 Uhr, Raum Tripura 1


Formate in der Natur

Lachen im Grünen, dass sind Formate, die Kerstin Stolte am liebsten sind: "Lachend in den Tag", Lachen im grünen Klassenzimmer, Lachen im Garten, Lachwanderungen, Ein Wochenende voller Lachen... In der Natur fließt der Atem freier und intensiver, hier lacht es sich leichter und so kommen die fröhlichen Gedanken wieder ins Herz und ins Hirn.

Kommt mit Kerstin im Frühling auf ihren Berg, wenn auf dem Weg die Kirschblüten das Frühlingserwachen anzeigen und das Frühlingserlachen hervorlocken. Startet mit ihr "Lachend in den Tag" und lernt ihr kleines Gute-Laune-Programm kennen. Kommt mit ihr in den Garten und folgt ihr auf eine Lachwanderung, bei der auch gesungen und gewitzelt wird. Schaut ihr voller Neugier im "grünen Klassenzimmer" über die Schulter, denn lachend lernt es sich leichter. Und Lasst euch von einem "Wochenende voller Lachen" begeistern. Kerstin Stolte plaudert aus ihrem Lachschatz-Nähkästchen und nutzt Flipcharts, die Angela Buntrock liebevoll gezeichnet hat. Lachyogaübungen, Spiele und Entspannungsübungen runden die Präsentation ab.

Kerstin Stolte, Lachyoga-Lehrerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 15:00 Uhr, Raum Sundari


Lebensherbst und 2. Frühling

Was haben Natur und Mensch gemeinsam? Die Lebenszyklen Frühling bis Winter. Im Frühling erwacht die Natur zu voller Schönheit. Sie strotzt vor Kraft. Genauso ist es im menschlichen Leben. Und was ist im Herbst?
Ich möchte in meinem Workshop die (älteren) Teilnehmer*innen aus der Sicht des Lebensherbstes den Frühling der Natur und des eigenen Lebens erfühlen, erspielen, erlachen... lassen. Was können sie davon mit in den Lebensherbst nehmen und ihn zum 2. Frühling machen?

Heidi Janetzky, Lachyogaleiterin, Stressmanagement-Trainerin

Workshop | Samstag, 02. März 2024, 15:00 Uhr, Raum Tripura 1


Wie von der Frühlingssonne wachgeküsst oder Durch das Lachen in die Kraft kommen

Wie Lachyoga uns wieder Stück für Stück zum Leben erwecken kann und unsere Lebensgeister sowie Kraft, Selbstbewusstsein und Selbstwert wachkitzelt. Dadurch kann sich die Resilienz-Fähigkeit erhöhen und Alltagssituationen sowie herausfordernde Situationen gestärkt gemeistert werden.

Maren Seemann, Diplom-Betriebswirtin M.A., Personalcoach, Lachyoga-Lehrerin

Vortrag mit vielen Übungen | Sonntag, 03. März 2024, 9:00 Uhr, Raum Sundari


Lachen mit den Elementen

Im Workshop von Christian Hablützel wird ein Spaziergang in der Natur vorgestellt und je nach Wetterlage auch draußen durchgeführt. Zu jedem der vier Elemente (Erde, Luft, Feuer und Wasser) ist ein Halt eingeplant und eine Lach-Yoga Session. In dieser werden alte und neue Lachübungen zum jeweiligen Element vorgestellt. Am Ende der kurzen Reise hast Du einen Rucksack voller Übungen, die Du in Deinem Lachclub oder Seminar drinnen oder draußen in der Natur einsetzen und weitergeben kannst.

Christian Hablützel, Lachtrainer/HumorCoach

Workshop/Spaziergang | Samstag, 02.03.2024, 17:00 Uhr, Raum Tripura 2


Perfekt Unperfekt – oder ist es liebevoll gemacht?

Wie perfekt blüht eine Blume in der Blumenwiese? Steht ein Baum im Wald? Schwimmt der Tropfen Wasser im Ozean? Würde eine Blume, ein Baum, ein Tropfen Wasser je eine Idee von Perfektion in sich tragen? Oder sehen sie sich einfach nur aus Liebe gemacht?

Hand auf´s Herz - wie viele Deiner wunderbaren Ideen, Träume, Ziele plätschern in Dir so dahin, weil der Perfektionist Dich mal wieder ausgebremst hat?

Der Perfektionist in uns hat hochgesteckte Ziele und hohe Ansprüche. Er ist sehr ehrgeizig, zuverlässig und tatkräftig. Er mag es fehlerfrei. Er ist sehr kritisch – sich selbst und anderen gegenüber.

Doch was passiert, wenn wir den Perfektionisten mit ein wenig Liebe und Lachen würzen?

Gehe mit Susanne Klaus und Betty Bach auf diese perfekt unperfekte liebvolle Reise und wecke den Unperfektion... - falsch. Lass Dich einfach überraschen!

Susanne Klaus und Betty Bach

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 14:00 Uhr, Raum Tripura 2


Mit LachWellness deinen Frühling erblühen lassen

Lachen, Heiterkeit und Freude, täglich erlebt, ist wie der Frühling. Lachen lässt uns aufblühen, es kurbelt Veränderungen an und  unterstützt die Entfaltung der eigenen Potenziale. LachWellness  bietet eine klare Struktur, der du gut folgen kannst. Übungen, die in die Tiefe gehen und deine Resilienz stärken. Freue dich auf Übungen die Dein Gehirn aktivieren, Atemübungen, positive Verstärker und die Einladung zum Spiel.

Ute Liebhard, Heilpädagogin, Resilienz- und Lachtrainerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 14:00 Uhr, Raum Tripura 1


Loslassen & Aufblühen mit Ayurveda & Lachyoga

Im Ayurveda spiegelt sich der Rhythmus der Jahreszeiten in den 5 Elementen (Luft, Äther, Erde, Wasser, Feuer) wider. Sie lehren uns in Harmonie mit der Natur zu leben und den Frühling als Zeit der Erneuerung / Aufbruchsstimmung voll auszukosten. (Im Frühling herrschen aus ayurvedischer Sicht die Elemente Erde und Wasser vor - das führt zu einer "klebrigen Trägheit" und erklärt auf der einen Seite die Frühjahrsmüdigkeit, gegen die es ayurvedische Empfehlungen gibt. Lachen hilft natürlich auch enorm um in Schwung zu kommen. Außerdem bilden diese Elemente auch die Basis der Fruchtbarkeit im Frühjahr) Der Workshop vermittelt die Gemeinsamkeiten von Ayurveda und Lachyoga (Verbundenheit mit der Natur, Jahreszeiten und Zyklen, Natürliche Heilmethode, Achtsamkeit, Ganzheitlichkeit, Lebensfreude & Vitalität) und lädt mit praktischen ayurvedischen Tipps und Lachyoga Übungen zu den Elementen zum Mitmachen ein.

Nina Margarete Bruns, Stress-Mentorin, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Lachyoga-Leiterin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 09:00 Uhr, Raum Tripura 2


Happy Move and Dance

Im Workshop "Happy Move and Dance" erlebst du gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen eine einzigartige Verbindung von Freude, Bewegung, Naturinspiration und Tanz. Die Bewegungsabfolgen, angelehnt an Elemente der Natur wie Bäume, Blumen und Tiere, werden von lustigen Reimen und Sprüchen begleitet, und mit Lachen angereichert. Dieser Workshop ist für alle Altersgruppen geeignet, von den Kleinsten bis zu den Großen und können in Lachsessions integriert werden. Neben dem gemeinsamen Spaß bieten die Bewegungsabfolgen auch Wirbelsäulengymnastik, die zur Stärkung der Rückengesundheit beiträgt. Sei dabei und erlebe Bewegungsfreude voller Glück und Lachen.

Elke Gulden, Tanzpädagogin, Autorin, Expertin für musikalische Früherziehung

Workshop | Sonntag, 03.03.2024, 09:00 Uhr, Raum Tripura 2


ACHTSAMKEIT

„Ich interpretiere die Felsen, lerne die Sprache der Flut, des Sturms und der Lawine. Ich mache mich mit den Gletschern und den wilden Gärten vertraut und komme dem Herzen der Welt so nah, wie ich nur kann“, schrieb John Muir, der Gründervater des nordamerikanischen Naturschutzes, in sein Tagebuch. „Man sieht nur mit dem Herzen gut“ ist das wohl bekannteste Zitat aus dem Buch „Der kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupery. Ob es um das „Sich-vertraut-machen“ mit dem Fuchs oder um die Zuneigung und Treue zu einer Rose geht – in der Welt des Kleinen Prinzen haben Dankbarkeit und Liebe ihren festen Platz. Das, was wir kennen und zutiefst lieben, wollen wir schützen. Die Kenntnis unserer Herkunft und unseres wahren Wesens, die in lärmerfüllten Häuserschluchten und vor Computern manchmal verloren geht, zeigt uns den Weg in eine natürliche und nachhaltige Lebensweise.


Nachtwanderung - mit allen Sinnen

Zur Entspannung an der frischen Luft spüren wir sanft unserem Tages-Lachen nach. Dazu gehen wir gemeinsam eine kleine Runde in Park und Wald spazieren, reden leise miteinander und lauschen in die Dämmerung.

Ihr werdet von Mona Deibele immer wieder kleine Impulse bekommen um eure Sinne zu schärfen. Unter anderem erwartet euch ein lautloses Lachen Schritt für Schritt und das ertasten eures eigenen Lachens mit den Händen.

Dabei steht im Zentrum dieser kleinen Nachtwanderung der „Verflochtene Kreis“, welcher aus dem „Verbundenheitslachen“ kommt. Lasst euren Blick zu den Sternen wandern und spürt gleichzeitig das Gefühl des Gehaltenewerdens durch die Gruppe. Zweifelsohne erlebt ihr „Sternschnuppen“, die all eure Wünsche und Visionen wahr werden lassen.

Gänzlich schweigend oder tönend singend gehen wir dann gemeinsam zurück zum Seminarhaus.

Mona Deibele, Sprechcoach, Sängerin, Gesangspädagogin

Workshop | Freitag, 01.03.2024, 19:15 Uhr, Raum Tripura 1


Mit offenen Augen durch die Welt oder – wie ich den Fokus auf die Zuversicht verstärke

Nicht nur die Natur erwacht im Frühling. Auch wir haben immer wieder die Chance uns neu auszurichten und zu wachsen. Fange ich bei mir selber an und trainiere den positiven Blick auf die Welt, hat das kraftvolle Auswirkungen auf mein Leben - und auf das von Anderen. Gerade jetzt braucht die Erde unsere Zuversicht und kraftvolle Unterstützung mehr denn je. Wieviel hat meine Wahrnehmung mit meinem Leben zu tun? Mit meiner Zufriedenheit? Kann ich das verändern? Hebe ich Wertschätzung und Toleranz hervor, nehme alle Blickrichtungen ein, kann ich Verständnis entwickeln. Und die Welt wird fröhlicher und bunter. Ein interaktiver Workshop mit spannenden Impulsen erwartet Euch!

Martina Salinger-Rost und Hubertus Salinger

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 12:00 Uhr, Tripura 2


Mit Gibberisch von der Natur lernen

In dem Workshop wird Christl Schüßler von verschiedensten Lebenssituationen erzählen, in denen ihr Gibberish geholfen hat. Im Workshop werden wir ausprobieren, wie man traurige, ärgerliche und sonstige nicht so beliebte Gefühlen durch Gibberisch zur Sprache bringen und sich davon befreien kann. Vor allem dann, wenn sie immer wieder auftauchen oder sich gar zu Hause fühlen in uns. Vielleicht können wir etwas von Blättern, Bäumen oder Wolken lernen? Vom Regen, der Sonne und den Bächen? Ihr dürft gespannt sein!

Christl Schüßler, Lachyoga-Lehrerin und Gibberisch-Expertin

Workshop | Freitag, 01.03.2024, 19:15 Uhr, Tripura 2


Lachyoga und Achtsamkeit - Lache und atme dich gesund und glücklich!

Lachyoga und Achtsamkeit - die perfekte Kombination aus Action und Erholung. In diesem Workshop erlebst du viele klassische Achtsamkeitsübungen auf Lachyoga umgemünzt, wie etwa eine lachende Gehmeditation, den Lachyoga-Körperscan und einen achtsam-lachsamen Massagekreis... Freut euch auf viel Heiterkeit und tiefgehende Entspannung!

Louise Fennel, Lachyoga-Trainerin und Mutmacherin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 11:00 Uhr, Raum Sundari


Das innere Lächeln (Tao-Yoga)

Lachen muss nicht immer laut sein, sondern entfaltet auch in der Stille und Dankbarkeit seine positive Wirkung! Lerne das innere Lächeln zu den Inneren Organen aus dem Tao-Yoga näher kennen. Das kannst du immer und überall im Alltag praktizieren.

Tao-Yoga wurde von dem in Thailand lebenden Chinesen Mantak Chia begründet. Es ist ein System von Übungen zur Kultivierung der
Lebensenergie Chi (Qi) oder Prana. Der Energiefluss soll beruhigt, gestärkt oder erhalten werden. Die körperlichen, mentalen und energetischen Übungen leiten sich aus dem Taoismus ab und haben die Vereinigung der Gegensätze von Yin und Yang zum Ziel, ähnlich dem Prinzip von Shiva und Shakti oder Ida und Pingala im klassischen Hatha-Yoga.

Tao-Yoga ist die Basis des Chi Gong (Übungen zur Gesunderhaltung) und ein Bestand des Tai Chi (chin. Kampfkunst). In diesem Seminar lernst du das Erwecken der Lebensenergie Chi, die Aktivierung der einzelnen "Heilungszentren" (ähnlich den Chakren), das Kreisen der Energie im Kleinen Energiekreislauf, die Kraft des Inneren Lächelns und Techniken zur Stimulierung der inneren Organe.

Tao-Yoga beruht auf dem System der 5 Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Zu jedem Element lernst du die passende Qi-Gong Übung kennen, eine Art Mini-Flow von verschiedenen Körperhaltungen und die dazu passenden Lachyoga- Übungen.

Susan Holze, Lachyoga-Lehrerin, Yogalehrerin und -therapeutin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 11:00 Uhr, Tripura 1


Entdecke die transformative Kraft von Yoga Nidra

Entdecke die transformative Kraft von Yoga Nidra - weit mehr als nur der "yogische Schlaf"! Diese tiefgreifende Entspannungstechnik berührt Körper, Geist und Seele. Erfahre Harmonie und Einheit durch tiefe Entspannung im Alpha-Zustand. Lasse Anspannungen los, finde innere Ruhe und schöpfe neue Energie. In meinem Workshop erforschen wir gemeinsam die 10 Stufen und Wirkungsweisen von Yoga Nidra, um die unschätzbaren Vorteile zu erkennen und zu nutzen. Es ist eine wertvolle Ergänzung zu Lachyogastunden und bereichert dein Leben auf vielfältige Weise. Sei dabei und erlebe die zauberhafte Magie von Yoga Nidra!

Ariane Lenk, Erzieherin, Lachyoga-Lehrerin, Yoga-Nidra-Lehrerin

Entspannungssession | Samstag, 02.03.2024, 12:00 Uhr, Raum Sundari


Klangreise: Mit Klang in die Welt der Fantasie reisen...

In diesem Workshop besteht die Möglichkeit in eine entspannte, von Klängen begleitete Phantasiereise ein zu tauchen. Im Frühjahr gilt es den Blick auf das Erwachen der Natur zu richten und in die Wunderwelt des Frühlings-Erwachens einzutauchen.

Silke Jansky, Lachyoga-Lehrerin und Ergotherapeutin

Entspannungssession | Freitag, 01.03.2024, 19:15 Uhr, Raum Sundari


Mit der energetisch unterstützen Entspannungsreise hin zu erfrischend neuer Lachkraft

Über das Bewusstsein lassen sich körperliche Reaktionen beeinflussen und damit dein Gesundheitszustand und deine Lebensqualität. in Gedanken geht es durch deinen Körper bis in die Zellebene. Mit zusätzlich energetischer Unterstützung hin zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude, körperlicher und mentaler Stärke. Nebenbei werden auch deine Selbstheilungskräfte mobilisiert.

Silvia Bauer, Lachyoga-Leiterin, Cosmogetic Coach, Ganzheitl. Gesundheitsberaterin

Entspannungssession | Sonntag, 02.03.2024, 17:00 Uhr


LEBENDIGKEIT IM ATEM UND SINGEN - LACHENDER ATEM UND SINGEN

„Lachen ist eine Atemübung in höchster Vollendung mit dem Zuckerguss des Amüsements“ hat einmal der Gelotologe Professor William Fry gesagt (verst. 2015). Beim Lachyoga werden alle Atemmuskeln, allen voran das Zwerchfell, trainiert und der Körper einschließlich dem Gehirn mit Sauerstoff versorgt. Lachyogis spüren das sehr intensiv und entwickeln eine besondere Sensibilität für diesen elementaren Vorgang. Die vertiefte Atmung ist wahrscheinlich der größte gesundheitliche Schatz des Lachyogas.

Als atmende Wesen sind wir direkt im Kontakt mit dem Leben der Anderen. Pflanzen produzieren den Hauptanteil an Sauerstoff in der Luft, den wir wiederum einatmen und der unser Leben ermöglicht. Sie umgibt uns, durchdringt uns, transportiert Gerüche, Geschmäcker, Licht, Hitze, Kälte, Farben und Formen. Es ist die Atmosphäre unserer Welt, in die wir vollständig eintauchen vom ersten Atemzug an. Sie lässt uns denken, leben, lieben, lachen und genießen.

Atmen und Singen heißt auch, sich mit allem zu verbinden. Über den Atem verbinden wir uns mit unserer Umwelt. Der Atem und das Singen verbindet Körper und Geist. Einem ruhigen Atem folgt ein ruhiger Geist. Indem wir uns diese Zusammenhänge mit den Mitteln des Lachyogas anschauen, fühlen und verinnerlichen, können wir Einheit mit allem empfinden und uns als Teil der Welt wahrnehmen. Hieraus kann universelle Liebe erwachsen und mitfühlendes, fürsorgliches Handeln.


Atmen - Lächeln - Lachen. Lachen - Lächeln - Atem.

Dynamiken des Lachyoga

Die spielerischen Übungen des Lachyoga bescheren uns ausgelassene Fröhlichkeit. Sie bringen Körper, Geist und Seele in Bewegung.
Die Stille danach schenkt uns Sammlung und inneren Frieden. Dies zeigt sich durch ein zartes, inneres Lächeln in unserem Gesicht.

Ob lächeln oder lachend, immer ist das Atem dabei. Er ist es, der lebendige Verbundenheit erfahrbar werden lässt, wenn wir auf ihn zu lauschen beginnen – Verbundenheit mit der Natur, dem Kosmos und mit uns selbst. In diesem Workshop durchwandern wir die vielfältigen, berührenden dynamischen Landschaften des Lachyoga.

Peter Cubasch

Freitag, 01.03.2024, 19:15 Uhr, Raum Ananda


"Wer Schmetterlinge lachen hört, der weiss wie Wolken schmecken"

Voll lachender Freude sind wir, wenn wir Happy Chants tanzen und gefühlvolle Mantras tönen.
Dieser Playshop ist für alle geeignet, vor allem für notorische "Ichkannnichtsingentanzen"-Menschen.
Ob erdige Kraftlieder oder zarte meditative Melodien – komm, sing einfach mit und genieße!
Mit im Gepäck Moni’s neue CD "Friede Freude" zum Super-Sonderpreis für Kongressteilnehmer*innen

Monika Müksch, Lachmuskeltrainerin, Schauspielerin, Singleiterin

Freitag, 20:15 Uhr, Raum Ananda


Atem verbindet!

In diesem Workshop stehen das Wesen und die Energie des Atems im Mittelpunkt. Lachen braucht Atmung. Je intensiver wir atmen, desto intensiver lachen wir. Je intensiver wir lachen, desto intensiver atmen wir. Unser Leben fühlt sich lebendiger an. Wir erleben unsere Mitmenschen intensiver und tauschen uns lebendiger aus. Das Miteinander fließt in unser Leben. Glück kann entstehen.

Dieter Müller, Dipl.-Gesangslehrer / Sänger / Atemtherapeut

Sonntag, 03.03.2024, 9:00 Uhr, Raum Ananda


Buntes Abendprogramm mit den Wintergreen Goblins

Die Band "Wintergreen Goblins" lädt am Samstag Abend zum Mitsingen und -tanzen ein.

Anne Sintic, Lachyoga-Lehrerin und Musikerin

Gundula Krause-Becker, Dipl-Psychologin, Musikerin und Lachyoga-Lehrerin

Samstag, 02.03.2024, ab 20:15 Uhr, Raum Ananda


DIE NATUR DES LACHYOGA

Lachen ist eine natürliche Ressource. Sie wird mithilfe von Lachyoga zum Sprudeln gebracht. Sie ist erneuerbar und vor allem, je mehr wir lachen, desto stärker wird die Power. Wie eine starke Batterie, die immer aufgeladen ist. Wir können unsere Lachmuskeln und Nervenzellen trainieren. Es kommt zu tiefgreifenden Veränderungen auf körperlich-emotionaler Ebene, wenn wir regelmäßig Lachyoga praktizieren.

Unsere wahre Natur kommt zum Vorschein. Alles das, was ein menschliches Wesen braucht zum Leben, gewinnt die Oberhand. Vor allem sind es die unbändige Lebensfreude und das Gefühl, dass wir nicht allein sind, die uns Energie geben. Das ist ein archaisches Erbe, welches zum Überleben der Spezies Mensch beigetragen hat.

Wir kombinieren Lachyoga mit Tanzen, Spielen und Singen. Auch das sind wahre Geschenke der Natur an uns. Wenn wir uns darin ausdrücken, sind wir voller lachender Freude. Wir finden über diese Fähigkeiten direkten Zugang zu unserem Körper, zu unserer spielerischen Natur, zu unserer Bewegungslust, zu unserer Stimme. Letztere resoniert im Körper und im Raum. Manchmal antwortet ein Vogel auf unsere Stimme. Es hallt im Wald, wenn wir einen Kuckuck nachmachen. Singen mit anderen Menschen zusammen, vertieft das Klangerlebnis noch.


Zitternd zum Mars und Lach-Blüten säen

Heftige Stürme und Tornados toben über das Land, Wälder werden vom Borkenkäfer vernichtet und stehen in Flammen, Hitzerekorde im Frühsommer, Grundwasser wird knapp, Wellen prallen mit unermesslicher Wucht gegen die Deiche, Jahrhundertfluten an Mosel und Ahr, verdorrte Erde auf den Feldern, wir ersticken im Plastikmüll, Gletscher schmelzen. Derartige Meldungen ließen sich endlos fortsetzen. Die Angst vor dem Klimawandel ist real und sie wächst.  

Angst an sich ist etwas Gutes. Sie hilft dabei, uns vor wirklichen Gefahren zu schützen. Doch es kommt von allen Seiten. Die Komplexität und Geschwindigkeit, mit der sich unser Planet wandelt, ist selbst für Wissenschaftler*innen schwer zu begreifen. Daher wundert’s nicht, wenn Menschen sich überfordert fühlen, sich am liebsten verkriechen möchten oder hilflos in zunehmenden Sorgen und Ängsten verharren. Per Anhalter durch die Galaxis ist noch keine Option.

Können wir mit den Mitteln des Lachyogas ein fiktives Raumschiff erschaffen, das dabei hilft, Klima-Ängste abzubauen und sich anzupassen? Ist es möglich, etwas Großartiges, nämlich echte Bewunderung, Respekt und tiefe Liebe zur Natur dagegenzusetzen? Die Antwort lautet „Ja“! Wir können lernen, die Natur so anzunehmen, wie sie ist. Wir können ihre unbändige Kraft spüren und Schutz suchen, wenn es sein muss. Wir können uns von ihr faszinieren lassen und uns von ihren Wundern berühren lassen. Wir können ihre Größe und ihre Winzigkeit, das Gute, das Gesunde, die Lebendigkeit erspüren. Wir können tief ein- und ausatmen, mit dem Sturm und den Wellen lachen. Wir können sie bedingungslos lieben, indem wir unsere Grenzen aufgeben und eins werden mit allem. Wir sind Natur.

Die Referentin beschreibt sich selbst als geborene Angsthäsin. Im Laufe ihres Lebens haben sich zum Glück viele Gelegenheiten ergeben, bei denen sie gelernt hat, dass Vertrauen und Machen sie weiterbringen. Sie war in den 70iger Jahren mit dem Motorrad und Zelt im damals noch touristisch unberührten Südeuropa unterwegs, sie war als Taucherin in faszinierenden Unterwasserwelten, sie hat im Zelt in der Serengeti übernachtet, sie war in den 80igern im ältesten Regenwald der Welt, sie hat Zwerg-Elefanten auf Borneo in einem der letzten geschützten Naturreservate beobachtet, sie ist der „Sakura“, der japanischen Kirschblüte, durch das ganze Land gefolgt und hat erlebt, wie überglücklich diese die Menschen macht.

Aus ihrer Sorge um Mutter Erde und ihrer tiefen Liebe zur Schöpfung heraus möchte sie zu einem heiteren Weltraumflug einladen, der liebevolle, ermutigende Perspektiven auf den blauen Planeten ermöglicht. Eine herzerwärmende Landung wird garantiert.

Gabriela Leppelt-Remmel

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 9:00 Uhr, Raum Ananda


Dr. Madan Kataria – Verbreitung des Lachyogas und Ich

Vor etwa 26 Jahren reiste ich nach Mumbai, um über das damalige neue Phänomen Lachyoga zu berichten. Dabei lernte ich die Errungenschaft von Madan Kataria kennen. Während meiner verschiedenen Besuche des Lachparkes und der vielfältigen Begegnungen mit Teilnehmenden ist mir die grosse Bedeutung des Lachens bewusst geworden. Bei einem Interview lernte ich Madan, seine Mutter und Madhuri.

Seitdem bin ich mit Madan verbunden und pflege intensive Kontakte mit ihm. Unsere Gesprächsthemen sind vielseitig.

Im Vortrag versuche ich Madan Kataria in seiner subjektiven Sichtweise darzustellen, die Entstehung des Lachyogas im indischen Kontext zu erläutern, seine Persönlichkeit und das Lachyoga, seine interessanten Kurse in der Schweiz usw. zu beleuchten. Dabei sollen interessante Anektoten nicht fehlen, die er und Madhuri in Europa erlebt haben und wie ich ihm als Mensch begegnet bin.

Vijay Kumar Singh

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 15:00 Uhr, Raum Ananda


Coming from a place of heart - Lachend für das Leben öffnen

Wenn wir lachen, dann passieren wundersame Dinge. Begegnung und Kontakt wird auf eine Weise möglich, die vorher nicht möglich war. Wir schauen uns gegenseitig in die Augen, auf eine gute, wohlwollende Weise. Die Bewegungen, die das Zwerchfell macht, schütteln uns und rütteln den Körper wach. Wir werden lebendig - und öffnen uns für die Welt, die Menschen um uns herum und ... uns selbst, unsere eigene Befindlichkeit, unsere eigenen Gefühle und Emotionen. Wie wir durch Lachen auch einen Zugang zu unseren Tränen, zu Traurigkeit, zu Wut und zu vielem mehr finden können und warum das eine gute Idee ist, dazu wird es in diesem Workshop Informationen geben und jede Menge Gelegenheit zu eigenen Erfahrungen.

Lass dich ein auf eine spannende Reise in deine Lebendigkeit, in Herzensverbindung und in das Spektrum menschlicher - deiner! - Emotionen.

Sandra Mandl, Somatic Experiencing Practitioner und Lachyoga-Master-Trainerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 11:00 Uhr, Raum Ananda


Lachen in der Tiefe

Durch verschiedene, tief gehende Lachübungen kann aus einer Lachsession Transformation auf verschiedenen Ebenen (persönlich/ kollektiv) entstehen. So können alte Glaubenssätze losgelassen und schwere Themen transformiert werden bspw. Familien-, Umwelt-, Geldthemen. Es ist der Moment, wo aus dem Lachen ein Weinen wird und aus dem Weinen ein Lachen wird. Wo alles Schwere abfällt. Ein Moment der Erkenntnis und des Loslassens. Es kann ein Gefühl entstehen, dass nicht mehr ich lache, sondern, dass durch mich hindurch gelacht wird. Wir nehmen uns selbst und das Leben nicht mehr so ernst und entwickeln eine humorvolle und demütige Haltung. Das Lachen wurde uns Menschen und sonst keiner anderen Spezies auf der Erde geschenkt. Lasst es uns nutzen!

Maya Englert, Lebensfreude-Mentorin

Workshop | Samstag, 02.03.2024 17:00 Uhr, Raum Tripura


Natürlich lachend mehr sehen

Lachen ist eine natürliche Ressource. Die positive Einstellung zu dir selbst, die du beim Lachyoga praktizierst, verhilft dir zu erfolgreichem Sehtraining. Beim Trainieren kommt unsere wahre Natur zum Vorschein. Magst du deine Sehhilfe oder möchtest du sie loswerden? Was braucht es dazu? Gute Stimmung + interessante Übungen + Ausdauer. Neben Augenübungen sind es Lachübungen für Gelenke und Wirbelsäule, die du kennenlernen wirst. Für dich und deinen Lachclub. Die Basisübungen sind verschiedenen Lehrmethoden zur Verbesserung des Sehvermögens entnommen. Lass uns gemeinsam in eine klare Zukunft schauen. Ich seh gut, seh gut, jaaa!

Heidelore Geitner, Lachyoga-Leiterin und Sehtraining-Erfahrene

Karin Wagner, Lachtelefonistin und Stamm-Anruferin beim Lachtelefon

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 09:00 Uhr, Raum Sundari


Morning Session

Lachyoga Morning Session mit dem Gründer des Lachyoga

Dr. Madan Kataria, Samstag, 02.03.2024, 07:00 Uhr, Raum Ananda



Tanzen, Spielen, Singen, Lachen über die vier Brücken hinaus findet hier seinen Platz.


„Body Talk“ - Warum es sich lohnt, liebevoll mit seinen Körperteilen zu sprechen

Der Körper vergisst nichts! Das ist seine Natur! Welch ein Glück oder Drama – welche Chance! Jede Zelle kommuniziert mit anderen Zellen im Körper und wir selbst reden unbewusst ständig mit unseren Zellen. Warum also nicht mit den Zellen so sprechen, dass sie gesund und munter bleiben und wir dabei glücklich werden? Mit „Body Talk“ beginnen wir ein achtsames Gespräch mit unseren Körperzellen und Körperteilen, denn Körperbewusst-Sein ist eines der Ziele von Spirit Dance®, dem Lebensfreude-Programm von Astrid Kuby. Wir atmen, tanzen, singen, lachen gemeinsam und lernen unseren Körper auf ganz neue Weise kennen. In lockerer Kleidung kannst Du, je nach Tagesform, im Sitzen, im Liegen oder im Stehen mitmachen. Sei dabei!

Astrid Kuby, Lebensfreude-Coach, Referentin, Autorin und Künstlerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, Raum Ananda


Lachforschung als Wissenschaftszweig!?

Die wissenschaftliche Auseinandersetzung mit dem menschlichen Phänomen des Lachens ist recht jung. Ausgehend von der Binsenwahrheit „Lachen ist gesund“ begannen in 60er Jahren des vergangenen Jahrhunderts erstmals Beobachtungen und Studien in kleiner Zahl. Hier ging es um Grundlagenforschung zu den anthropologischen Grundlagen, den physiologischen, psychischen und auch sozialen Effekten des Lachens.

Je mehr Beobachtungen gemacht und niedergeschrieben wurden, desto mehr konnten diese Beobachtungen in „Reviews“ oder „Meta-Studien“ zusammengefasst werden und schließlich auch Aussagen daraus extrahiert werden. Ein physischer, psychischer und sozialer Nutzen kam aus den Ergebnissen immer klarer zu Tage.

In den 80´er Jahren des vergangen Jahrhunderts änderte sich in der Medizin die Vorstellung von Nachsorge nach Therapie einer bösartigen Erkrankung. Hatte man vorher geglaubt, Patienten nach Diagnose und Therapie schonen zu müssen, war jetzt mit der neu aufgekommen „schonungslosen“ Nachsorge auch der Gedanke an komplementäre Medizin für die Nachsorge geboren. Selbsthilfegruppe und Sportgruppen entstanden.

In den 90´er Jahren wurde erstmals eine Lachtechnik, das Lachyoga, von Dr. Madan Kataria inauguriert. Lachyoga ermöglicht den Nutzen des Lachens unabhängig von Humor und jeweiliger Stimmung des Individuums. Es macht frei von äußeren stimulierenden Reizen, die das Lachen erzeugen sollen. Hatten die frühen Gelotologen der 60´er Jahre in ihren Anwendungsbeobachtungen noch die Schwierigkeit der Einflussnahme eines individuellen „Sinnes für Humor“ auf ihre Ergebnisse und mussten sie noch die Art und Weise berücksichtigen in der das Lachen „erzeugt“ wurde, so ermöglichte Lachyoga fortan eine Entkopplung des Lachens von Humor und Stimmung. Das hat durchaus starken Einfluss auf die Möglichkeit Lachen (und hier ist das „reine“ Lachen“ gemeint) als Anwendung, z. B. in der Medizin, zu untersuchen.

Dieser kleine Vortrag soll einen Einblick in die Entwicklung der Lachforschung geben, er soll die Begrifflichkeit einer „qualitativ-guten Studie“ klären, zugleich die Grenzen der Lachforschung aufzeigen.

Aber auch darüber hinaus soll er ermutigen, gerade jetzt sich für stärkere Aktivität in der Lachforschung einzusetzen. Denn in heutigen Zeiten beschränkter Ressourcen ist Lachen als komplementärmedizinische Anwendung ein wirkmächtiges und günstiges Tool. Es müssen nur weitere Belege dafür gefunden werden um dies deutlicher in den Fokus zu rücken.

Dr. Rüdiger Lewin, Lachyoga-Lehrer / Frauenarzt, Präventivmediziner

Vortrag | Samstag, 02.03.2024, 14:00 Uhr, Raum Tripura


Highlights aus 3 Jahre (über 1000 Sessions) Lachyoga Zoom

Bunte blühende Wiesen sind eine wahre Pracht. Jede Blume, jede Blüte ist individuell und blüht in ihrer ganz besonderen eigenen Fülle und Farbenglanz.

So auch im 25-köpfigen Online-Trainerteam, das seit nunmehr 4 Jahren täglich das Lachen gemeinsam in die Welt trägt. Sehr individuell, jede*r mit seinen/ihren Stärken. Mal zeigt sich die eine Blume mehr, mal die andere. Doch auf der bunten Wiese stehen wir alle gemeinsam.

Erlebe in diesem Workshop, was diesen Lachteamgeist zum Blühen bringt. Kreativ binden sie Dich live und in Präsenz mit den Top 20 Lachyoga-Übungen speziell für den Lachyoga Zoom-Raum in eine ausgefallene Lachyoga-Session mit ein.

Susanne Klaus und Trainer*innen aus dem Online-Trainerteam

Workshop | Freitag, 01.03.2024, 16:45 Uhr, Raum Ananda


Laughter Dance

Der 2019 bereits von Dr. Kataria vorgestellte Bollywood Laughter Yoga Dance mit einer Dauer von 20 Minuten wird für die Interessent*innen komplett erklärt und getanzt.

Heike Müller, Lachyoga-Lehrerin, selbstständige Vertriebstrainerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, Raum Ananda


"Hand in Hand, am Rande des Sandes, tanzten sie im Licht des Mondes"

"Hand in Hand, am Rande des Sandes, tanzten sie im Licht des Mondes" (Edward Lear)

Ob es ein luftig leichter Tanz mit den Schmetterlingen ist, ein erdverbundener Tanz aus Afrika, im Sonnenlicht, im Mondenschein, oder ob wir aus der Reihe tanzen…Tanzen ist eine Quelle der Freude, es macht Spaß und bringt uns zum Lachen.

Gundula Krause, Diplom-Psychologin, Musikerin, CLYT

Workshop | Freitag, 01.03.2024, 16:45 Uhr, Raum Tripura 1


LachShow - Lachen mit und ohne Grund

Witziges und Unerwartetes sind umgeben von simplen Lachübungen ohne Nachzudenken und Momenten zum Luft holen für neue Lachraketen. Kein reines Lachyoga - trotz und alledem sauber und überraschend ansteckend.

Hol dir humorvolle Impulse für deine Lachsessions.

Romy Einhorn, Comedienne, Lachyoga-Lehrerin und Humortrainerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 19:00 Uhr, Raum Ananda


Die komische Erfahrung

Kaum ein Erlebnis des Alltags ist so selbstverständlich wie die komische Erfahrung. Was im allgemeinen Verständnis als erheiterndes und belustigendes Erlebnis gilt, ist unter der Oberfläche ein komplexes, von Widersprüchlichkeiten gespicktes Kulturphänomen. Dieser Vortrag ist eine Einführung in die vielfältigen Humortheorien vor. Beleuchtet wird das erkenntnisreiches Potenzial, als auch die einhergehende Verantwortung mit diesem machtvollen Werkzeug.

Patricia Paryz, Freischaffende Künstlerin / Lachyoga-Leiterin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 10:00 Uhr, Raum Ananda


Wer (bis) zuletzt lacht, lacht am besten.

Was ist eine Reerdigung? Gib es Särge aus Pilzen? Wie eng liegen Trauer- und Freudentränen zusammen? Antworten finden wir gemeinsam. Dieser Workshop ist nichts für Trauerklöße und richtet sich an alle, die sich eine heitere Annäherung mit dem Thema "Tod & Sterben" wünschen.

Wir widmen uns einigen essentiellen Fragen und werfen einen Blick auf klimafreundliche(re) Formen der Bestattung.

Wenn Du immer schon mal "Zum Tod lachen"-Luft schnuppern wolltest, bist Du hier goldrichtig.

(Achtung: Der letzte akute Trauerfall sollte 3 Jahre her sein.)

Kerstin Spoer, Autorin, Lach-Verständige, Seelen-Entwicklerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 15:45 Uhr, Raum Tripura 2


Komm und tanze in Deinem Element!

Wenn Du in Deinem Element bist, bewegst Du Dich wie es Deiner Natur entspricht, und das löst Glücksgefühle aus.
In welchem Element bist Du zu Hause? Bewegst Du Dich gern in klaren Strukturen oder fühlst Du Dich wohler, wenn Du Dich frei entfalten kannst? Welches Tier, welche Pflanze, welche Naturgewalten entsprechen Dir? Hast Du Freude am Ausprobieren und Improvisieren? Dann lass uns voller Freude experimentieren!

Kerstin Hellmund, Tanztherapeutin, Entspannungstrainerin, Lachyoga-Leiterin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 14:00 Uhr, Raum Sundari


Ressource autonomes Nervensystem im urbanen Dschungel

Allgemeine Erschöpfung und Müdigkeit scheinen normale Begleitumstände unseres Lebens zu sein. Stress ist immernoch in. Vorgeschobene Gründe sind die vielen Rollen, die wir als Erwachsener zu erfüllen haben. Wir wissen um gesundheitsförderliche Faktoren für Beruf, Familie und uns selbst und dennoch will es uns nicht gelingen, Tage der Lebensfreude, des Glücks, des Ausgeruht seins und der Energie häufig zu erleben. Wir warten sehnsüchtig auf Urlaub - oft in natürlicher Umgebung.

Eine wichtige Ressource in unserem urbanen Dschugel ist die Kenntnis und das Verständnis des autonomen Nervensystems. Neben einer guten Schlafroutine, Ernährung und Bewegung spielen Co-Regulation von menschlichen Nervensystemen eine entscheidende Rolle, aber auch die Regulation in der Natur. Neu ist die Sichtweise, wie wir unsere Stressreaktionen lesen können und was wir tun können, um uns stabil wie mit Energie durch den Tag zu kommen.

Der Schwerpunkt dieses Vortrages ist es, die Interpretation des autonomen Nervensystems, welches evolutionär bedingt uns vor Gefahren und Tod beschützt hat im modernen Umfeld zu deuten und zu lernen, wie wir den Reaktionen des mitverantwortlichen Vagusnervs nicht ausgeliefert sind sondern wie wir ihn nutzen können. Die Brücke zur Natur und zum Lachyoga und auch zur spielerischen Bewegung wird mit kleinen Übungen geschlagen.

Dr. Mareike Schwed, CEO neurowerkstatt / Sportwissenschaftlerin

Vortrag mit Übungen | Samstag, 02.03.2024, 12:00 Uhr, Raum Ananda


Herzensfreude - aufblühen mit Stimme und Bewegung

Wenn du in den Begeisterungswogen des Kongresses mal einen kleinen stillen Moment brauchst, lass hier tanzend, singend und leise glucksend all deine Freude in die Welt rieseln, aus der unerschöpflichen Quelle, die immer da ist, auch wenn wir sie manchmal nicht finden können.

Wir tanzen Kreistänze von Friedel Kloke-Eibl und Saskia Kloke und lassen im Tönen und Singen alle Knospen unserer Seele der Sonne und Freude entgegenwachsen.

Julia Hagemann, Kabarettistin, Multitalent, Sängerin und Lachyoga-Botschafterin

Workshop | Freitag, 01.03.2024, 18:30 Uhr, Raum Ananda


Die Clownsnasen wachsen und blühen

Bei einem Spaziergang an der frischen Luft lassen wir die eigenen Clownsnasen aufblühen und tauchen ein in die unbeschwerte Welt der Leichtigkeit.

Wenn du dich mit deinem inneren Kind und deinem inneren Clown verbindest und dich selbst ausprobierst, kannst Du Lebensfreude erleben und dich mit deinem Herzen verbinden.

In diesem Workshop verwandelt sich Astrid in die Clownin Paula Wunder von Sprudel....und schwuppdiwupp ...auch DU kannst hier deine Clownin oder deinen Clown entdecken.

Wie von alleine wird die Clownerie ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern.

Paula Wunder von Strudel (Astrid Klatt), Kunsttherapeutin, Yogalehrerin, Clownin, Lachyoga-Lehrerin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 12:00 Uhr, Tripura 1 (bei gutem Wetter draußen)


Lachyoga in der Psychiatrie

In diesem Workshop berichtet Samy Boroumand von der Durchführung von Lachyoga als Therapie-Einheit in einer psychiatrischen Klinik und macht seinen Ansatz erlebbar.

Im ersten Teil des Workshops zeigt er die Einführung von Lachyoga auf einer öffentlichen Station für Patient*innen mit Depression/Burnout ohne psychotische Symptomatik. Im zweiten Teil des Workshops wird er über den typischen Ablauf einer Lachyoga-Einheit sprechen und seine Lachyoga-Gruppen-Therapie-Sessions vorstellen. Praktische Lach-Übungen kombiniert mit Pranayama, Tai Chi und Kinesiologie werden im Workshop ähnlich wie in der Klinik durchgeführt.

Samy Boroumand, Lachyoga-Lehrer und Physiotherapeut

Workshop | Freitag, 01.03.2024, 16:45 Uhr, Raum Tripura 2


Märchenhaftes Lachen in der Natur

Wir sind wohl alle mit Märchen groß geworden, haben später als Erwachsene selbst den Kindern vorgelesen und dann wurde es still. Jetzt erwecken wir sie mit unserem Lachen zu neuem Leben.

In Wald und Flur treffen wir auf liebgewonnene alte Bekannte der Gebrüder Grimm, dem Struwwelpeter und Wilhelm Busch. Wir verbinden Elemente der Natur mit märchenhaften Lachübungen für Groß und Klein.

Und wenn sie nicht gestorben sind, dann lachen sie noch heute… hahaha

Monika Roth, Lachyoga-Lehrer

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 09:00 Uhr, Tripura 1


Reise durch Transsylvanien

Ein Workshop, der sich durch eine mythisch-magische Landschaft bewegt: Transsylvanien, das Land hinter den Wäldern. Wir besuchen lachyogerisch das Dracula Schloss, den Stamm der Motzen, nehmen das bunte Treiben in einem Roma-Dorf wahr, klappern mit den Störchen auf dem Dach und wandern zum Sphinx der Karpaten. Eine unvergessliche Reise in ein unbekanntes Teil Europas.

Robert Meisner, Lachyoga-Lehrer

Workshop | Freitag, 01.03.2024, 18:30 Uhr, Raum Tripura 1


MännerLachen

Beim Lachyoga trifft man(n) überwiegend Frauen. Das ist doch merkwürdig, oder? Schließlich machen wir Männer uns doch auch im Alltagsleben oft genug lächerlich (freilich meist, ohne es selbst zu merken ;-). Warum also nicht auch mal Lachyoga ausschließlich unter Männern ausprobieren? Erlebe diese besondere Energie, Mann!

Wir werden ein wenig mit männlichen und "unmännlichen" Klischees spielen, ansonsten ganz "normales" Lachyoga praktizieren. Da Lachyoga bekanntlich ohne Humor auskommt, entfallen somit auch alle zotigen und unter die Gürtellinie gehenden Späße.

Im Wechsel mit anderen Männern bieten bislang hauptsächlich Egbert Griebeling und Thorsten Gnida-Cink dieses Format online per Zoom an. Beim Laugh & Learn 2023 in Darmstadt hat Thorsten die oben beschriebene Energie dann erstmals live erleben dürfen und sich spontan entschlossen, dies auch beim Kongress einzubringen.

Thorsten Gnida-Cink, Elektroingenieur, Lachyoga-Leiter

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 10:00 Uhr, Tripura 2


Wie wir unser Geld (wieder) zum Lachen bringen!

Von klein auf wurden wir erzogen, dass Geld einen Wert hat. Dem ist leider nicht so! Geld ist im Ursprung ein einfaches Mittel, um Leistungen aller Art auf bequeme Weise austauschen zu können. Wie ein Fluß in der Natur kommt es zu uns und geht auch wieder. Es gibt kein Festhalten und keinen Verlust.

Durch eine persönliche, emotionale Identifikation mit dem Wert „Geld“ hat das Geld heute eine weitaus größere Bedeutung und Wirkung auf den Menschen. Es spiegelt uns vielfach unsere Ängste, Sorgen, Mangel, Neid, Macht und Gier. Empfindungen, die mit dem täglichen Gebrauch des Geldes weitergegeben werden. Ob bewusst oder unbewusst.

In diesem Workshop werden wir als Lach-Yogies ganz bewusst das Geld mit der Energie der Dankbarkeit, Liebe und Freude aufladen und wieder zum Lachen bringen. Dies ist nicht nur ein Geschenk der Lach-Yogies für den Weltfrieden sondern auch ein großes Geschenk für jeden Einzelnen

Bitte mitbringen: einen Geldschein in beliebiger Höhe.

Susanne Klaus,
Lachyoga-Master-Trainerin und Betriebswirtin

Workshop | Samstag, 02.03.2024, 15:45 Uhr


Das Dosentelefon

Das Dosentelefon ist eine heitere Methode der Fernübertragung von Schall und ein Vorläufer der Elektroakustik. Man könnte es auch als „Büchse der Pandora“ des Zeitalters der weltumspannenden Kommunikation bezeichnen. In diesem Geschenk der Götter war das Elend und das Laster des Menschen sowie der letzte Funken Hoffnung eingesperrt. Und wurde sogleich geöffnet, denn was wäre der Mensch ohne die Neugier. Wider besseres Wissen haben wir unser Leben mit Allzeit-Kommunikatoren verseucht. Und nun werden wir freudig für eine halbe Stunde darauf verzichten und unsere gemeinsame Kommunikation auf ganz grundlegende Art gestalten.

Wir werden mit speziellen Übungen in die Ferne lachen und bei dieser Gelegenheit unseren ökologischen Fußabdruck als Lachyoga Übung ermitteln.

Habt ihr als Kinder auch immer so gerne Dosentelefone gebastelt?
Falls nicht, dann könntest du hier teilnehmen. Für alle anderen, lasst uns telefonieren und lachen bis die Schnur heiß wird!!

Gebraucht wirst du und eine leere Blechdose, ob groß oder klein, hauptsache dein Ha Ha Haa geht hinein. Wir telefonieren drinnen oder draußen, lass dich überraschen..

Brigitte Kottwitz, Carolyn Krüger und André Wiegel

Kreativer Raum / Verspielte Bastel-Session | Freitag, 01.03.2024, 16:45 Uhr, Raum Sundari